การใช้โปรแกรม Flash

อนุทิน (Diary) ความรู้ Flash
เปิดเข้าไปที่โปรแกรม Adobe Flash Professional CS6

ทำตัวอักษรเคลื่อนไหว
> เลือก ActionSript 2.0
จากนั้นสร้าง Layer
>เลือก Text Tool (T) เพื่อสร้างตัวอักษร (เปลี่ยนแบบอักษรและขนาดตามต้องการ โดยเข้าไปเปลี่ยนแบบอักษรได้ที่ช่อง Family ทางด้านขวามือของโปรแกรม)
>เมื่อจัดทำอักษรเสร็จให้เลือก Selection Tool (V)
>จากนั้นเลือก Modify >Convert to Symbol... >เลือก Type เป็น graphic >Registration กดจุดตรงกลาง

>จากนั้นไปที่ Timeline คลิ้กขวาไปที่เฟรม 50 >Insert Keyframe >เลื่อนแบบอักษรไปยังจุดที่ต้องการ >เลือกเฟรมที่ว่างเปล่าคลิ้กขวา Create Classic Tween >ทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ จาก50 ไป เฟรมที่ 100,150 >จากนั้นกด Ctrl+Enter เพื่อดูตัวอย่าง

การเรียกใช้โปรแกรม Flash

การเรียกใช้งานโปรแกรม Flash มีหลักการคล้ายๆ กับการเรียกโปรแกรมทั่วๆ ไปของระบบปฏิบัติการวินโดวส์ โดยเริ่มจากการคลิกปุ่ม Start จากนั้นเลื่อนไปคลิกที่รายการ

Program, Adobe Flash CS3 Professional รอสักครู่จะปรากฏหน้าต่างการทำงาน ซึ่งมีโหมดการทำงานให้เลือกได้หลายลักษณะได้แก่• การเปิดไฟล์จากคำสั่ง Open a Recent Item

• การสร้างงานผลงานจากรายการ Create New

• การสร้างผลงานแม่แบบ Create from Template

ที่มา https://retrorian.wordpress.com/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B9%82%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A1-flash/

นวัตกรรมทางการศึกษา

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย หมายถึง การประกอบกิจกรรมใดๆ ที่ทำให้ร่างกายหรือส่วนต่างๆ ของร่างกายเกิดการเคลื่อนไหว และมีผลให้ระบบต่างๆ ของร่างกายเกิดความสมบูรณ์ แข็งแรงและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ (มนัส  ยอดคำ, 2548, หน้า 49) ในการออกกำลังกายต้องออกกำลังกายอย่างถูกต้อง ตามหลักการทางวิทยาศาสตร์ และการฝึกกีฬาจึงจะเกิดประโยชน์ ซึ่งประโยชน์ของการออกกำลังกายสามารถแบ่งได้ดังนี้
                1. ด้านร่างกาย
                2. ด้านจิตใจ 
                3. ด้านสติปัญญา
                4. ด้านสังคม

องค์ประกอบพื้นฐานในการออกกำลังกาย 
                1.การอบอุ่นร่างกาย (Warm-up)  ช่วงเวลาของการอบอุ่นร่างกายควรทำการออกกำลังกาย การอบอุ่นร่างกายจะช่วยเพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย ความยืดหยุ่นของเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อ และความอ่อนตัว การอบอุ่นร่างกายช่วยป้องกันการบาดเจ็บและการปวดของกล้ามเนื้อ ในการอบอุ่นร่างกายมีข้อปฏิบัติดังนี้
                - ทำการอบอุ่นรางกายเป็นเวลา10 -15 นาที 
                - ทำให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นและข้อต่อสามารถทำงานได้เต็มช่วงของการเคลื่อนไหว เช่น การเดิน การวิ่งเหยาะๆ ละกิจกรรมอื่นๆที่ใช้ในการอบอุ่นร่างกาย 
                - ทำการอบอุ่นทั้งร่างกายโดยเฉพาะกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย 
                - การอบอุ่นต้องเริ่มการอย่างช้าให้ระบบไหลเวียนและระบบหายใจค่อยๆเพิ่มขึ้น 
                2. ช่วงของการออกกำลังกายหรือการปฏิบัติกิจกรรม (Workout/Activity) หลังจากที่ทำการอบอุ่นร่างกายเสร็จเรียบร้อยแล้ว ก่อนที่จะเริ่มการออกกำลังกายควรเลือกเสื้อผ้าให้เหมาะสมโดยที่ร่างกายต้องเคลื่อนไหวได้อย่างมีอิสระและปลอดภัย ข้อปฏิบัติในช่วงนี้มีดังนี้
                - ปฏิบัติเป็นเวลา 30 นาทีถึง 60 นาที 
                - ปฏิบัติกิจกรรมตามความต้องการที่จะพัฒนาส่วนประกอบต่างๆ เช่น ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความอดทนของกล้ามเนื้อ  ความอดทนของระบบไหลเวียนโลหิตและระบบหายใจ และความอ่อนตัว 
                - ปฏิบัติตามความต้องการของแต่ละบุคคล 
                - เลือกงานและช่วงเวลาพักขณะการออกกำลังกาย 
                - สำหรับผู้เริ่มออกกำลังกาย ให้เพิ่มระยะเวลาในการออกำลังกายแบบมีช่วงพัก และรักษาความหนักของงานให้คงที่ 
                3. การคลายอุ่น (Cool-Down) หลังจากการออกกำลังกายอย่างหนักการคลายอุ่นเป็นส่วนสำคัญในการช่วยให้เลือดไหลกลับเข้าสู่หัวใจ ในช่วงของการคลายอุ่นมีประสิทธิภาพในการป้องการการบาดเจ็บที่ดีกว่าในช่วงการอบอุ่นร่างกาย ข้อปฏิบัติในช่วงนี้ มีดังนี้
                - ปฏิบัติเป็นเวลา 5 – 10 นาทีหลังจากการออกกำลังกาย
                - ทำให้มีการพักผ่อนตามรูปแบบการออกกำลังกาย 
                - กิจกรรมที่ทำประกอบด้วย การเดินช้า การวิ่งเหยาะๆ การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ 
                - ตรวจสอบการเต้นของชีพจรขณะร่างกายฟื้นตัว
แหล่งที่มา http://program.npru.ac.th/pe/Exercise%20for%20Health(AT).html


แหล่งที่มาของรูป https://rungroad.wordpress.com/gallery/




แหล่งที่มาของวีดีโอ https://www.youtube.com/watch?v=srP707qzMQg

ความรู้กีฬาแบดมินตัน

                   ความรู้กีฬา แบดมินตัน หมายถึง แบดมินตัน เป็นกีฬาชนิดหนึ่ง ที่ใช้ไม่ตีลูก ลูกสำหรับใช้ตีนั้น เรียกกันมาช้านานว่า ลูกขนไก่ เพราะสมัยก่อน กีฬานี้ใช้ขนของไก่มาติดกับลุกบอลทรงกลมขนาดเล็ก ปัจจุบันลุกขนไก่ผลิตจากขนเป็ดที่ขัดแล้ว ลูกบอลทรงกลมขนาดเล็กที่ทำเป็นหัวลูกขนไก่ทำด้วยไม้คอรัก
                   กีฬาแบดมินจะแบ่งผู้เล่นออกเป็น 2 ฝ่าย และแบ่งการเล่นออกเป็น 2 ประเภท คือ ประเภทเดี่ยว แบ่งผู้เล่นออกเป็นฝ่ายละ 2 คน การเล่นรอบหนึ่ง เรียกว่า 1 แมทช์ แมทช์ละ 3 เกม (บางคนเรียกเซ็ท) ตัดสินแพ้ชนะ 2 ใน 3 เกม
มีกำหนดคะแนนสูงสุด 21 คะแนน ฝ่ายใดทำคะแนนได้ถึง 21 คะแนนก่อน จะเป็นผู้ชนะในเกมนั้น
          แหล่งที่มา
 https://th.wikipedia.org/wiki/%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%94%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%99

แหล่งที่มาของรูป http://sport.truelife.com/detail/2843377

แหล่งที่มาของวีดีโอ https://www.youtube.com/watch?v=Y9iMtDug2SQ

ความหมายของนวัตกรรม

นวัตกรรม คือ สิ่งสร้างขึ้นใหม่อย่างสร้างสรรค์
เช่น นวัตกรรมทางการศึกษาถูกพัฒนาขึ้นมาเพื่อการแก้ปัญหาทางการศึกษา

แหล่งที่มาของรูป http://aoomoom.blogspot.com/2012/09/blog-post_9720.html




แหล่งที่มาของวีดีโอ https://www.youtube.com/watch?v=dznbk0PyeN0